E
s fácil que hayas perdido el entusiasmo estés cansado y sin motivación cuando vives una vida sin propósito.
Puede que sientas que las obligaciones pesan y que todo va muy deprisa … que la vida moderna es demasiado exigente cuando no te dedicas suficiente tiempo para cuidar de ti.
Cuando te permites escuchar tus necesidades (físicas y emocionales) y las satisfaces, te estas amando a ti mismo. El amor hacia ti es el primer paso para poder amar a los demás.La práctica diaria de yoga es la mejor forma de amarte a ti mismo y el amor es una fuerza infinita y poderosa, capaz de cambiar tu vida y el mundo.



T
al vez te sientes apagado y aburrido por que no tienes sueños … Si conectas con un sentido de propósito en tu vida, te sientes vivo, contento y motivado. Cuando conectas con tus talentos y regalos únicos, con tu misión, no hay lugar para el aburrimiento en tu vida.

Es fácil sentirse perdido y sin ilusión en este tiempo que nos ha tocado vivir.¿Qué te parece si pudieras confiar que estás exactamente donde tienes que estar en este momento? ¿Si pudieras confiar que vas en la dirección correcta?Bien, pues la dirección correcta es hacia dentro. Un viaje sagrado de vuelta al corazón. Para encontrar la verdad que vive en tu cuerpo.



H
emos venido a este mundo a hacer un viaje sagrado … “Hemos venido para aprender una cosa. El Amor!”. Si has estado intentando aprenderlo solo o simplemente te sientes solo, este el momento de venir a experimentar el amor en comunidad. Mi misión es guiarte, a través de la ciencia del yoga, para que sientas equilibrio y armonía en todo tu ser y con todo lo que te rodea. Para que puedas crear paz en tu vida creando paz en tu interior. Para ayudarte a recordar quien eres realmente.

M
i misión es guiarte en un viaje de vuelta a tu corazón. A escuchar tu voz interior y darle la importancia que tiene. A recordar que estás aquí para ser feliz y para vivir una vida de abundante flujo de energía beneficiando a otros.Mi trabajo es darte las herramientas para que puedas quitar obstáculos y aprendas a enfocar la mente. Cuando te rindes a una fuerza superior y te abres a la gracia estás diciendo SI a la vida, SI a las infinitas posibilidades.

A
 medida que viajas más y más hacia tu interior, tu verdadera naturaleza, te vas conociendo más a ti mismo. Te acercas a tu autenticidad! Puedes conectar con aquello que hace cantar a tu corazón, tus talentos y regalos únicos.Encontrar un propósito para tu vida. Cuando reconoces esto en tu interior, la perspectiva de la vida cambia, y todo lo que de verdad quieres que suceda empieza a manifestarse exteriormente. Creando equilibrio y paz en tu interior podrás manifestar tu mejor forma vida. “Cuando escuchas a tu corazón” éste empieza a hablar con más fuerza! Sentirás tu vida llena de luz y expansión cuando conectes con tu corazón,con tu verdadero propósito de vida y te ames a ti mismo. Son preciosas cualidades para sentirte vivo y enraizado!!

P
ara que funcione has de ponerlas en práctica. Trabajar que significa, disfrutar. Es un placer por que amas lo que haces y lo haces para servir a los demás. Tu trabajo se convierte en un placer. Todo empieza a fluir … te conviertes en lo que haces. La sincronía empieza a suceder en tu vida. Has abierto la puerta del mundo mágico!!
¿Qué quieres realmente en tu vida?
Crea una visión. Visualízate a ti mismo haciéndolo!! imagina que lo haces con confianza, ¿como sería?, Visualízate haciéndolo con gracia … con elegancia. Cuanta más capacidad tengas de ver clara esa visión más te convertirás en uno con tu propósito.

“ Estoy profundamente agradecida a mis maestros por guiarme y acompañarme en este mágico camino del yoga. Por enseñarme, con amor y compasión, a escuchar la voz de mi corazón, a vivir una vida despierta llena de  propósito “

 

MANTRAS PARA ATRAER ABUNDANCIA A TU VIDA
Empieza y termina tu día dando gracias. La vida te da cada día el gran regalo de estar vivo, de respirar, de tener un cuerpo sano que se mueve, que siente, que puede correr y bailar. Da gracias por tener un techo sobre tu cabeza que te protege de la lluvia y el frío. Una cama caliente, un coche. Agua caliente y limpia! cada vez que abres el grifo. El 80% de la población mundial no tiene acceso a todo esto. Así que teniendo estas necesidades básica cubiertas, podemos decir que eres un gran afortunado. Un mundo de posibilidades se abre ante tus ojos.
Busca un tiempo, cada día, que sea solo tuyo. Para enfocarte en tu meta. Cuando estés desanimado vuelve a esa visión de lo que quieres alcanzar … a ese lugar de excitación … ahí te recuperarás.
Medita aunque solo sean 5 minutos al día. Meditar no es tratar de poner la mente en blanco, es tomar conciencia de tus pensamientos, observarlos, sin juzgarlos. Sin identificarte con ellos. Estando presente, en tu cuerpo, en tu respiración. Prestando atención plena a lo que sucede Aquí y Ahora.
Para varias veces durante el día, escucha el silencio, siéntate fuera (si es posible) y siente el sol, el aire... toma una respiración profunda, toma conciencia de lo que sucede dentro de ti. El cuerpo físico exige, el emocional grita, el mental habla y el corazón susurra. No podrás escuchar el susurro del corazón si tienes mucho ruido en los demás cuerpos. Por eso la relajación es un punto muy importante. Tu voz interior es la que te guiará para tomar decisiones adecuadas en tu vida.
Todo lo que quieres que suceda en tu vida, debe suceder primero dentro de ti. Desde ahí se manifiesta exteriormente en ti (salud, aspecto físico, vitalidad...) y en tu vida. Tus relaciones se transformarán y empezarás a manifestar lo que quieres. Siempre siendo suaves contigo mismo y con paciencia. Empezar a crear tu realidad desde la conciencia en vez de desde la inconsciencia. Mi intención es compartir contigo las herramientas que he tenido la gran suerte de recibir y que han transformado mi vida, para que transformes la tuya. Te sientas lleno de vitalidad, salud, fuerza y creatividad. Inspirarte para que vivas una vida plena, auténtica... una vida en la que tu corazón cante cada día! Es fácil estar desequilibrado cuando tu centro depende de cosas externas. Estas no durarán eternamente!!! Si aprendes a crear un centro en tu interior nada de lo que suceda fuera podrá quitarte la PAZ. "Con todos nuestros prejuicios dejamos que la vida se nos escape como un vaso de agua, sin darnos cuenta de que este tiempo (la vida) es único y precioso! Aprovéchalo al máximo. LLEGA A SER LA MEJOR VERSIÓN DE TI MISMO! Haz de ti y tu vida una obra de arte.
 
Testimoniales
 
María Gomez Casal

“El Retiro en Bali, fue eso, verdaderamente un “RETIRO” Donde todo el entorno favorecía esa pausa tan necesaria.
Un Tiempo “extra-ordinario” para dedicarme a escuchar las necesidades de mi cuerpo y de mi alma.
Una momento para recargar pilas para así volver con la intención mucho más orientada, a lo que YO QUIERO, verdaderamente.
No había practicado nunca Yoga, y sentí como mi cuerpo iba despertando poco a poco.
Gracias a Itzíar por sus clases inspiradoras.
Y a Martín por su energía jugetona y sus paseos arriba y abajo.
Y gracias al apoyo mutuo de todo el grupo, que hicimos de “gran seno materno”
para que cada uno de nosotros pudiera renacer en una versión más consciente y valiente de sí mismo, dispuestos a afrontar y trabajar con las sombras y limitaciones.
Sé que todos los que volvimos del retiro de Yoga en Bali, ya no somos los mismos que se fueron….”

María Jesús Álava

“Itziar en una excelente profesional, cercana, valiente, afectiva, con un poder de observación maravilloso y una sensibilidad única. Itziar ha conseguido una de las metas más difíciles de la vida de cualquier persona: su coherencia, su compromiso para llevar a efecto lo que piensa y su fuerza e ilusión para conseguirlo.
Sus talleres son un gran medio para sentirnos bien, para ayudarnos a encontrarnos con nosotros mismos y para sacar lo mejor que llevamos dentro.
Además, la base de su trabajo coincide plenamente con nuestros principios de la psicología.
Animo a todos los que quieren hacerse un regalo inolvidable, que se apunten a sus talleres. Gracias Itziar, ¡eres un lujo de persona!”


Stephane Cerf

“Cuando tocaban las campanas que anunciaban el 2015 decidi retomar las clases de yoga, debia de hacer algo contra una lumbagia crónica.
De vuelta de mi viaje navideño, me encuentro con mi futura guru en el aeropuerto.
Un signo que me confirmaba que Itziar debia de ser la persona que me iba a ayudar en mi camino hacia una espalda equilibrada.
Y asi fue, despues de 4 meses de clases, mi espalda ya no se queja casi y he podido mejorar la conciencia que tengo de mi cuerpo.
Las clases me sorprendieron por su integralidad, cuando la mayoria de mis antiguos maestros daban solo importancia a las posturas, Itziar completa las asanas con respiraciones, meditacion y…una tazita de té.
Le estoy agradecida por todos estos momentos de aprendizaje y por haberme ayudado en mi camino hacia una mayor conciencia.”

Marta Ranch

“Respirar, estirar, fortalecer, calmar la mente…adentrarme.., en las posibilidades de mi cuerpo, en lo profundo de mi corazón y, a la vez, compartir la energía del grupo, que me ayuda a entrar aún más y ¡¡a expandir la energía!! Todo eso es lo que siento que hacemos en las clases de yoga de Itziar. Con su impecable presencia, su voz y su ejemplo ella te guía suave pero firmemente a través de unas secuencias muy completas y equilibradas tanto en lo físico como en lo espiritual.
Todo ello, además, en un espacio noble, lleno de madera y hermosamente decorado para crear un ambiente de crecimiento, paz y serenidad, en pleno centro de la villa de Teguise.
Salgo de allí recordando que estamos llenos de alegría y confianza.
¡Muchas muchas Gracias, Itziar!!!”


Gema Diaz

“El conocer a Itziar ha sido una de la experiencias mas gratificantes de mi vida, la he conocido en un momento de transición en mi vida donde me sentía bastante perdida y desmotivada, me ha abierto las puertas de su casa y me ha enseñado lo bonita y encantadora que es su familia.
Me sentí en familia, con unos niños que son los únicos que hasta el día de hoy he conocido como autenticos niños, niños que desarrollan su imaginación, que se disfrazan, que saltan, gritan y no estan engachandos casi 24 horas a ordenadores, consolas o internet….creo que el estilo de vida de Itziar es un ejemplo a seguir y el mundo seria un sitio mas bonito si la gente viviera de esta forma, vida sencilla y facil pero feliz.
Por otro lado la experiencia con el YogaCoach fue gratificante es una nueva forma de conocerte mejor a través del estudio, aspectos físicos de tu cuerpo, como mejorar tu figura y postura a través del yoga con un estudio dedicado y personal y nuevas asanas, tambien es muy interesante el estudio sobre los hábitos alimentacios y las costumbres no saludables que tenemnos y la forma de ponernos una nueva rutina en nuestras vidas e implementar todo esto, creo que es muy beneficioso en general, yo he empezé con el plan y noté mejorias pero por motivos personales llevo viajando 6 meses y he hecho una parada pero volveré a retomarlo.
Muchas gracias Itziar por tu tiempo, tus consejos, tu dedicación, tu profesonalidad y sobre tu cariño. ”


Helena Ruiz

“Encontrar a Itziar fue un regalo.
Mujer llena de sabiduría, amor, generosidad y valentía que me ha ayudado a intentar ser la mejor versión de mí misma.
Con el yogacoaching, me fue ayudando a aclarar ideas, definir objetivos y me enseñó herramientas, no efímeras e intangibles, sino claras y concisas para entender que todo esta en nosotros y que somos cocreadores de nuestra propia existencia.
Gracias!!!!! ”

Charo Albert

La primera vez que oí a Itziar decir… Ahora brilla…me entro la risa. Ahora cuando me estiro en la posición del guerrero realmente siento que estoy brillando.
Lo más curioso es que ese brillo, que está hecho de amor, hacia mi y hacia los otros, y de gratitud, lo perciben también los demás en mi sonrisa y en mi rostro.
La vida se ha vuelto más pausada y mas plena. Las dificultades se enfrentan con otra fortaleza. Me siento más presente y feliz.
Y solo puedo darle las gracias por ello.”

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