Retiro de Yoga & Mindfulness en la Toscana, Italia

Starts 16 mayo, 2018
Ends 26 mayo, 2018

14:00 - 12:00

Montagnana, Italia

1500€

RETIRO DE YOGA & MINDFULNESS EN LA TOSCANA

En Mayo de 2018 Itzíar Goikolea estará dirigiendo un retiro en la silenciosa región de la Toscana.

Durante el mes de mayo las plantas despiertan y comienzan su actividad, iniciándose un periodo de crecimiento y floración.

Este retiro es una oportunidad para abrir tu interior en un espacio sano y seguro, rodeado de gente amable y amorosa. Para seguir creciendo como ser humano, permitiendo que tu belleza interior florezca para poder así ofrecérsela al mundo y vivir una vida despierta llena de propósito.

Es una oportunidad para volver al latir de tu corazón, al ritmo de tu respiración, a tu cuerpo, a ti mismo.

Es el momento de recibir la primavera y verano de forma consciente, rodeado de la paz, el color y el silencio de este maravilloso lugar.

El cuerpo físico exige, el mental habla, el emocional grita y el espiritual susurra … no podrás escuchar la voz de tu corazón si hay mucho ruido en los demás cuerpos.

Esta es una oportunidad de parar y aprender a escucharte.

Este es uno de esos lugares donde la vida restaura y mece tu espíritu.

¿Qué te parece si pudieras confiar que estás exactamente donde tienes que estar en este momento? ¿Si pudieras confiar que vas en la dirección correcta?

Bien, pues la dirección correcta es hacia dentro. Un viaje sagrado de vuelta al corazón. Para encontrar la verdad que vive en tu cuerpo.

Hemos venido a este mundo a hacer un viaje sagrado …  “la vida”. Hemos venido para aprender una cosa. El Amor!

El programa puede ser adaptado a tus necesidades. Puedes disfrutar practicando suavemente o de manera más profunda en una sesión de 2 horas y 30 minutos de yoga (Asanas, Pranayama, Relajación y Meditación) por la mañana, al amanecer.

Tendrás tiempo por la tarde para pasear y conocer los alrededores. Sugerimos 3 horas de silencio (entre 11 – 14 pm).

LOCALIZACIÓN

Esta Villa está rodeada de viñedos y Olivos, nace en un extraordinario entorno que ofrece una atmósfera encantadora de lugares históricos y una cálida bienvenida familiar. Está situada a 20km del centro histórico de Florencia, 40km de Siena …

 

ALOJAMIENTO

Son habitaciones totalmente equipadas, sencillas y muy acogedoras. La capacidad máxima es de 13 personas.

COMIDAS

Sana, deliciosa comida vegetariana, frutas y verduras orgánicas del jardín y el huerto. Infusiones, aceite de oliva producido por ellos mismos. Una fusión entre comida India y mediterránea, nutritiva y ligera. Usando productos de la temporada y el lugar.

Mermelada, tartas y pan casero. Legumbres, sopas y cremas.

TARIFAS DEL RETIRO

Habitaciones compartidas

10 noches, alojamiento, 3 comidas al día, clases de yoga, meditaciones guiadas.

1.500€ (“Early bird” para reservas antes del 1 de noviembre de 2017) por persona; un solo pago.

1.600€ (“Early bird” para reservas antes del 1 de noviembre de 2017) por persona, 4 pagos.

1.700€ Si reservas después del 1 de noviembre de 2017)

ACTIVIDADES EXTRA

Ofrecemos una actividad que no está incluida en el precio, es opcional y deberá ser abonada una semana antes del vuelo.

Taller de comida vegetariana con una duración de 2 horas y 30 min donde se elaborarán 1 entrante, 2 platos principales y un postre.

Tiene un coste extra de 70€ por persona.

VUELOS

Los vuelos y el transporte desde el aeropuerto no están incluidos en el precio del retiro.

REQUISITOS PARA EL CURSO

No es necesario tener experiencia previa en yoga y meditación.

INSCRIPCIONES

Rogamos entiendas que las plazas en el retiro de yoga y en la Villa de la Toscana son limitadas. Para asegurar tu plaza deberás pagar un depósito de 300 euros no reembolsables.

Si te inscribes antes del 1 de noviembre de 2017 recibirás un descuento por Early Bird.

A partir de febrero de 2018 las reservas quedan cerradas y no nos devuelven el dinero.

Si estás interesado en disfrutar del retiro, por favor, conecta con Itziar vía email o teléfono con tus preguntas y detalles.

PROGRAMA

Miércoles 16 de mayo

Llegada a la Toscana

14.00 pm comida

18.00 pm Círculo de bienvenida

20.00 pm Cena

Jueves 17 de mayo

7.00 am Meditación en la piscina, amanecer

7.30 am Clase de Yoga

9.30 am desayuno

14 pm comida

12.00 – 15.00 SILENCIO

18 pm Mindfulness

20 pm cena

Viernes 18 de mayo

7.00 am Meditación en la piscina, amanecer

7.30 am Clase de Yoga

9.30 am desayuno

14 pm comida

12.00 – 15.00 SILENCIO

18 pm Mindfulness

20 pm cena

Sábado 19 de mayo

7.00 am Meditación en la piscina, amanecer

7.30 am Clase de Yoga

9.30 am desayuno

12.00 – 15.00 SILENCIO

14 pm comida

18 pm Paseo en silencio “Mindfulness”

Práctica formal de Mindfulness

20 pm cena

Domingo 20 de mayo

7.00 am Meditación en la piscina, amanecer

7.30 am Clase de Yoga

9.30 am desayuno

13 pm comida o pinic

EXCURSIÓN A SIENA

20 pm 0 21 pm cena

Lunes 21 de mayo

7.00 am Meditación en la piscina, amanecer

7.30 am Clase de Yoga

9.30 am desayuno

12.00 – 15.00 SILENCIO

14 pm comida

18 pm Paseo en silencio “Mindfulness”

Práctica formal de Mindfulness

20 pm cena

Martes 22 de mayo

7.00 am Meditación en la piscina, amanecer

7.30 am Clase de Yoga

9.30 am desayuno

12.00 – 15.00 SILENCIO

14 pm comida

18 pm Paseo en silencio “Mindfulness”

Práctica formal de Mindfulness

20 pm cena

Miércoles 23 de mayo

7.00 am Meditación en la piscina, amanecer

7.30 am Clase de Yoga

9.30 am desayuno

12.00 – 15.00 SILENCIO

14 pm comida

15.30 pm – 17.30 pm Taller de Cocina (OPCIONAL)

18 pm Mindfulness

Jueves 24 de mayo

7.00 am Meditación en la piscina, amanecer

7.30 am Clase de Yoga

9.30 am desayuno

12.00 – 15.00 SILENCIO

14 pm comida

18 pm Paseo en silencio “Mindfulness”

Práctica formal de Mindfulness

20 pm cena

Viernes 25 de mayo

7.00 am Meditación en la piscina, amanecer

7.30 am Clase de Yoga

9.30 am desayuno

FLORENCIA

21 pm cena

Sábado 26 de mayo

7.00 am Meditación en la piscina, amanecer

7.30 am Clase de Yoga

9.30 am desayuno

Salida

Deseando compartir este viaje contigo …

Con profundo amor y apreciación,

Itzíar

 

Yoga & Mindfulness Retreat in Tuscany

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